Ingin tampil segar sepanjang hari? Simple saja, siapkan waktu sekitar 10 menit di pagi hari untuk melakukan yoga dan rasakan manfaat yang didapat untuk sepanjang hari. Melakukan yoga di pagi hari saat matahari mulai terbit akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mencegah terjadi kram dan pilih gerakan yoga yang bermanfaat bagi seluruh tubuh seperti Surya Namaskara.
